Il fenomeno della dissociazione sta emergendo come una delle problematiche psicologiche più comuni tra gli adolescenti. Questo meccanismo di difesa si manifesta attraverso una temporanea disconnessione tra pensieri, emozioni, corpo e ambiente circostante, permettendo al cervello di proteggersi da esperienze emotive eccessive. Secondo le statistiche più recenti, la dissociazione colpisce un numero sempre crescente di giovani, rendendo necessaria una maggiore consapevolezza riguardo a questo fenomeno.
Definizione di dissociazione
La dissociazione può essere descritta come un sistema di sicurezza del cervello. Quando gli individui affrontano emozioni o ricordi troppo intensi, si attiva un meccanismo di protezione che crea una distanza tra il soggetto e le emozioni stesse. Questo fenomeno è particolarmente diffuso tra gli adolescenti, con studi recenti che indicano una prevalenza tra il 7 e l’11% degli studenti delle scuole superiori. La dissociazione è diventata, quindi, tanto comune quanto i disturbi d’ansia.
Le forme lievi di dissociazione possono manifestarsi in momenti quotidiani, come quando ci si estranea durante una conversazione. Tuttavia, per gli adolescenti che hanno subito traumi, la dissociazione può risultare più intensa e destabilizzante. Eventi traumatici personali, come episodi di violenza o lutti, ma anche la visione di contenuti violenti o esperienze di cyberbullismo, possono contribuire a questa condizione.
La dissociazione, sebbene possa offrire un sollievo temporaneo quando le emozioni diventano difficili da gestire, può anche influenzare negativamente le interazioni sociali, l’apprendimento e la vita quotidiana, compresi i rapporti amicali e sentimentali.
Strategie per prevenire la dissociazione
Per prevenire la dissociazione, gli esperti suggeriscono diverse strategie pratiche. Quando un genitore o un amico nota comportamenti dissociati, è fondamentale mantenere la calma e fornire una presenza fisica rassicurante. Attività come camminare, respirare profondamente o stimolare i sensi, ad esempio tenendo in mano una bevanda calda, possono rivelarsi utili.
Tuttavia, se i comportamenti dissociati si manifestano frequentemente o in modo grave, è consigliabile contattare uno psicologo, un professionista della salute mentale o il medico di base. Un intervento tempestivo può contribuire a migliorare la situazione e a garantire un supporto adeguato per il giovane in difficoltà.
La crescente attenzione sulla dissociazione tra gli adolescenti richiede un impegno collettivo per riconoscere i segnali e fornire il supporto necessario. La consapevolezza e la comprensione di questo fenomeno possono fare la differenza nel benessere psicologico dei giovani, contribuendo a costruire relazioni più sane e un ambiente di crescita più sicuro.