Il noto attore turco Can Yaman ha rivelato in una recente intervista, andata in onda il 3 dicembre 2025, durante il programma “La volta buona”, i sacrifici necessari per interpretare il suo nuovo ruolo da protagonista nella serie “Sandokan”, trasmessa su Rai 1. Yaman ha condiviso i dettagli di una trasformazione fisica che lo ha visto perdere ben 10 chili in un mese, passando da un peso di 94 a 85 chili.
La dieta rigorosa di Can Yaman
Can Yaman ha spiegato che la sua perdita di peso è stata dettata da esigenze specifiche legate al ruolo. “Mi hanno detto che ero troppo muscoloso per Sandokan e che avrei dovuto perdere peso”, ha dichiarato l’attore. Per affrontare questa sfida, Yaman ha adottato un regime alimentare rigoroso basato sul digiuno intermittente, seguendo il metodo 16-8, che prevede 16 ore di digiuno e un periodo di 8 ore in cui è possibile mangiare. Durante la finestra alimentare, Yaman ha dovuto limitarsi a cibi molto semplici e poco elaborati, come tofu e legumi, per mantenere il controllo sul suo apporto calorico.
Un allenamento intenso
Oltre alla dieta, l’attore ha intrapreso un programma di allenamento estremamente impegnativo. “Il mio allenatore è stato molto severo con me”, ha affermato Yaman, descrivendo il suo regime di allenamento che prevedeva tre sessioni al giorno. Ogni mattina, l’attore dedicava un’ora al tapis roulant, seguita da un allenamento intenso e, dopo pranzo, un ulteriore sessione di esercizi. Questo approccio rigoroso ha portato Yaman a raggiungere il suo obiettivo di peso in un breve lasso di tempo, dimostrando la sua determinazione e impegno per il ruolo di Sandokan.
Il ruolo di Sandokan
La serie “Sandokan” rappresenta un’importante opportunità per Can Yaman, noto per il suo talento e il suo carisma. Il personaggio di Sandokan, un leggendario pirata malese, richiede non solo un aspetto fisico adeguato, ma anche un’interpretazione che trasmetta l’energia e la forza del protagonista. Con la sua preparazione fisica e il duro lavoro, Yaman spera di portare sullo schermo un’interpretazione memorabile che possa conquistare il pubblico italiano e non solo. La serie, che si preannuncia come un evento televisivo, sarà seguita con grande attenzione dai fan dell’attore e dagli appassionati di storie avventurose.