Lo sloveno Luka Doncic ha recentemente condiviso dettagli sul suo percorso di preparazione in vista della nuova stagione NBA, durante un’intervista rilasciata a Men’s Health. Doncic, stella dei Los Angeles Lakers, ha affrontato le critiche ricevute negli ultimi mesi, sottolineando i progressi fatti nel suo stato fisico e nella sua alimentazione. L’asso della pallacanestro si presenta con un aspetto rinnovato e una forma fisica migliorata, pronto a dare il massimo sia nella NBA che in vista di Euro 2025.
Il percorso di trasformazione di Doncic
Il 29 luglio 2025, Luka Doncic ha dichiarato: “Ci si accorge a vista d’occhio che il mio corpo è in forma migliore”. Queste parole evidenziano il cambiamento significativo che ha apportato alla sua routine. Il giocatore ha deciso di intraprendere un regime alimentare rigoroso, focalizzandosi su una dieta priva di glutine e con un basso contenuto di zuccheri. Inoltre, ha integrato nella sua alimentazione quotidiana almeno 250 grammi di proteine e un frullato a base di latte di mandorla. Questa scelta non è solo una questione di immagine, ma un vero e proprio piano strategico per migliorare le sue prestazioni in campo.
Luka ha abbinato a questa nuova dieta un programma di allenamento intensivo, che prevede due sessioni giornaliere di novanta minuti, eseguite a digiuno. I suoi allenamenti sono strutturati attorno a circuiti specifici che coinvolgono sia la parte superiore che quella inferiore del corpo, utilizzando attrezzi moderni come manubri e bilancieri. Questo approccio completo non solo mira a migliorare la sua resistenza e forza, ma anche a prepararlo mentalmente per le sfide future.
Preparazione e obiettivi futuri
La preparazione di Doncic non si limita solo all’alimentazione e all’allenamento fisico. Il giocatore ha investito nella sua palestra personale, dotandola di attrezzature all’avanguardia per garantire un allenamento efficace durante le vacanze. Con un giusto equilibrio tra esercizio e riposo, Doncic si sente pronto a tornare in campo al massimo delle sue possibilità . La sua determinazione è accentuata dalla delusione vissuta nella scorsa stagione, quando i Lakers sono stati eliminati al primo turno dei playoff contro Minnesota, un esito che ha lasciato il segno e che ora funge da motivazione per il futuro.
Il campione sloveno è consapevole che la prossima stagione sarà cruciale non solo per il suo percorso personale, ma anche per il destino della sua squadra. Con l’obiettivo di riscattarsi, Doncic è pronto a dimostrare che il lavoro duro e la dedizione possono portare a risultati straordinari. La sua crescita fisica e mentale rappresenta un passo fondamentale verso il raggiungimento di traguardi ambiziosi sia nella NBA che a livello internazionale.